こんにちは。たぬきちです。
新型インフルエンザが大変です。我が社でも、出張者にマスク配ったりしています。
むやみに人混みに出かけないとか手洗い・うがいの励行はもちろんですが、やっぱり根本的には
自分の免疫力を上げる
ことが必要だ！ と思います。充分な睡眠とストレスの少ない生活。理想です。
食べ物系では、乳酸菌とか食物繊維とかをたくさんとって、腸を元気にしておくことがいいらしいです。
ヨーグルト。きのこ。オクラとかめかぶとかねばねば系のもの。
おお！ 好きなものばっかりだ！ オクラめかぶに、キムチ納豆に、きのこソテーに、デザートはヨーグルト。で決まりだ！ お酒も、ストレス軽減に効果大ですよね！
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